Posts made in junho, 2018


O que é Mindful Eating?

O que é Mindful Eating?


Posted By on 6 jun 2018

“Mindful Eating”, ou “Comer Consciente”, ou ainda “Comer com Atenção Plena” envolve prestar atenção total à experiência de comer e beber, tanto dentro quanto fora do corpo. Durante a prática do Comer Consciente, prestamos atenção às cores, cheiros, texturas, sabores, temperaturas e até mesmo os sons (nhac!) de nossa comida. Prestamos atenção à experiência do corpo. Onde no corpo estamos sentindo...

Read More