Posts made in agosto, 2018


Estão abertas pelos próximos dias as vagas para o Curso de Mindfulness em Santa Maria – RS e Torres – RS. Em 8 encontros percorreremos juntos desde uma introdução à meditação até técnicas avançadas de mindfulness. Este é um curso bastante prático, didático e compreensivo. Realizaremos práticas e exercícios em grupo em cada encontro e também haverão “temas de casa” ao longo dos 4 meses de encontros. A prática...

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Em piloto automático, às vezes nós não percebemos todo o estresse que carregamos ao nosso redor – Explore essa pratica rápida de mindfulness para liberar seu corpo e mente.   Para relaxar profundamente e fazer-se presente em nossas vidas, é importante entender como suportamos nossos corpos e onde e quando o nosso corpo absorve estresse.   Pode ser que seu corpo fique tenso assim que o alarme desperta pela manhã, ou talvez possa ser o...

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