Posts made in fevereiro, 2019


Práticas de mindfulness informais para aqueles de nós que não têm cinco minutos para contemplar uma uva passa. Ainda me lembro da uva passa daquela primeira aula de mindfulness que fiz no porão de um amigo da família, quase vinte anos atrás. Eu tinha apenas 20 anos de idade e aquele primeiro gosto imponente e inspirador daquela passa progredindo, me atraíram a explorar mindfulness. Eu saí do porão me prometendo que eu iria comer cada...

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