Construir Resiliência A incerteza é como fertilizante para emoções difíceis. Essa meditação lembra que a vida está sempre em fluxo e a coisa mais corajosa que você pode...
More Information
Jessica Morey nos guia através de uma prática para conhecer melhor nossas emoções difíceis, incluindo raiva e irritação. Vamos primeiro explorar o que é uma emoção....
More Information
Esta meditação guiada por 20 minutos, de Jon Kabat-Zinn, explora as sensações envolventes à medida que elas surgem no corpo, a fim de nos ancorarmos no aqui e agora....
More Information